【世界环境日】微塑料健康危害与防护指南

　　2025年6月5日是第54个世界环境日，主题为"终结塑料污染，守护健康生态"。

　　一、微塑料如何进入人体

　　1.饮食：饮用水、塑料餐盒加热释放的微塑料，海鲜或加工食品、蔬果外 皮附着的微塑料。

　　2.呼入：空气中含有的微塑料，如轮胎磨损释放的颗粒。

　　3.接触：含微塑料的洗护用品，或手口接触塑料玩具或用品。

　　二、微塑料在人体内的分布与健康风险

　　1.分布部位：已在血液、肺部、肠道、胎盘等器官和组织中检出微塑料

　　2.健康风险：

　　  （1）物理损伤：肠道或肺部微塑料沉积可能破坏黏膜屏障，引发炎症。

　　（2）化学风险：释放塑化剂等有毒物质，干扰内分泌系统，诱发代谢紊乱。

　　三、如何减少微塑料暴露

　　1.减少使用塑料制品：自带杯具餐具，优选玻璃或金属容器。

　　2.养成健康饮食方式：减少使用加热塑料餐具，少喝瓶装水，洗净蔬果。

　　3.合理选择衣物类型：多选棉麻，少穿聚酯、尼龙等化纤制品。

　　4.做好家居环境清洁：房间定期除尘，降低空气微塑料吸入风险。

　　来源：中国疾控，江海疾控